運動不足解消＆体力付け

午前中はダルかったけどダルいまま過ごし（ぇ。午後は主に勉強中心。いつまでも風邪だからといってダラダラしていられません。動けるときにはできるだけ動く。ただし無理はしないほうがいいと思うので程々に・・・。
夕方には散歩。一人でMDを聴きながらのんびりと40分ほど歩き続けました。ジョギングとかでもいいんですが、トレーニングウェア着てなかったし、まだお腹も微妙だったんでまずはゆっくりと。結構歩き終わった頃は体がポカポカ（熱が上がっただけか？！）になり、夕飯は普通に食べることもできました。休みの日は続けていこうと思います。